sport, gym

 que ça enlève les idées noires !! Un peu de musique que vous aimez pour le fun... Vous êtes prêts ? Allez c'est parti :-) Caméra Café Club de Sport     Miss Québec Super Body (Tetesaclaques.tv) super gymnaste  refouvelet

Il s'agit d'une session d'introduction et de formation de suivi de 五步拳 · Wu Bu Quan, qui peut être traduit par la forme/pratique des 5 positions. Il est bien connu dans le domaine des arts martiaux de Shaolin comme une forme de débutant qui est souvent enseignée dans les tout premiers états de la pratique du Kung Fu❗️L'entraînement continu de 五步拳 · Wu Bu Quan renforcera les jambes, améliorera les capacités d'enracinement et augmentera le sens de l'équilibre de la posture❗️

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Julie Ferrez: La corde à sauter Julie Ferrez, votre coach minceur et forme vous propose une séance de corde à sauter. Bon entrainement à tous et retrouvez la pour encore plus de bien être sur www.julieferrez.com Julie Ferrez

Étirements Musculaires en 10 minutes <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/AgSP01tmnpw" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>   Exercices pour l'étirement des muscles et la relaxation musculaire. Abonne-toi ici! http://www.youtube.com/subscription_c...Sur la chaîne de Vivelafitness, vous trouverez des conseils pratiques sur la condition physique, perte de poids, l'exercice, la gymnastique, les étirements (stretching) et exercices de tonification à effectuer à la... [Lire la suite]

Gym matin Gym matin 2847 par tiny2846   Gym en direct en bord de mer Gym en direct en bord de mer. par 9000ZJ51 Il s'agit d'un exercice physique pour entretenir son corps et le garder en bon état, et le tout près de la mer, au contact avec la Nature. On s'y croirait.  

  Abonne-toi pour obtenir un physique formidable!http://www.youtube.com/subscription_c...Sur la chaîne de Vivelafitness, vous trouverez des conseils pratiques sur la condition physique, perte de poids, l'exercice, la gymnastique, les étirements (stretching) et exercices de tonification à effectuer à la maison.Exercices pour les jambes http://www.youtube.com/watch?v=w0r3C0...Exercices pour les fessiers http://www.youtube.com/watch?v=6AN13j...Exercices abdominaux http://www.youtube.com/watch?v=TCMP0R...Exercices... [Lire la suite]

 Je sens que nous allons être en pleine forme aujourd'hui. (Oui oui messieurs vous aussi !!:-) Avoir un ventre plat rapidement - Renforcez votre sangle abdominale tout en préservant votre corpsTrès souvent les abdominaux proposés pour sculter la taille et le ventre sont issu de la pratique sportive compétitive ; s'ils sont efficaces pour des athlètes ou des danseuses ils peuvent être néfastes pour la majorité d'entre nous s'ils sont mal conduits. Un des principaux inconvénients, c'est qu'ils augmentent les pressions... [Lire la suite]

Parfaites pour commencer la journée du bon pied, ces trois postures de yoga apaisent le mental et le corps en plus de détendre le dos. En seulement 10 minutes de pratique quotidienne, vous obtiendrez des bienfaits à long terme. La position de l’arbre pour améliorer l’équilibre - Debout, pieds joints et jambes tendues, les pieds sont bien ancrés dans le sol (le poids du corps est sur les talons).- Essayer de se « grandir » en étirant la colonne vertébrale ainsi que la nuque tout en gardant les épaules basses, le... [Lire la suite]