Techniques de relaxations,de bien être

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LA COLÈRE : SES EFFETS NÉFASTES SUR VOTRE SANTÉ ET COMMENT L’APAISER AVEC L’ACUPRESSION. ET DE CONCERT AVEC LA RESPIRATION LENTE, CONSCIENTE, CALME ET PROFONDE!Jude Chiasson Dans la vie il ya beaucoup d’occasions d'éprouver du ressentiment où de la colère. La liste est longue : la mort d'un être cher, la perte d'un emploi, le fait de vous sentir injustement traité au travail ou dans votre vie personnelle, un sentiment de trahison par une personne de confiance,... [Lire la suite]

Tout le monde peut utiliser le point d’acupression suivant pour traiter le stress mental et le stress produit par les pressions de la vie courante et agitée en ce temps de pandémie, de grands changements et d’adaptation. Appuyez doucement, ``simultanément``, avec deux doigts sur ce point situé de chaque côté sur votre front, au-dessus de chaque œil, et ressentez aussitôt un relâchement du stress mental, améliorez votre concentration. Ce point apaise les vertiges, les douleurs au front,... [Lire la suite]

Chaque mudra est un temps d’arrêt, un acte d’amour envers soi-même permettant de puiser dans ses propres forces intérieures pour se régénérer     Voici ce qui arrive si vous étirez votre annulaire avec votre pouce pendant quelques secondes Dans ce qui suit, nous allons vous présenter ce qui peut arriver si vous étirez votre annulaire avec le pouce! Vous serez vraiment étonné! Les positions des mains aussi appelées «mudras» ont un rôle très important dans la pratique du yoga, ce qui est la... [Lire la suite]