27 mai 2020

Aactiver rapidement vos défenses naturelles (Nourriture santé)

  Pour activer rapidement vos défenses naturelles le meilleur moyen, le plus logique, c’est de ne pas les empêcher de fonctionner ! Votre système immunitaire est en effet conçu pour repérer parfaitement le virus qui vous inquiète tant. Il est fait pour ça. Il n’y a rien à ajouter pour que ce système, qui a sauvé nos ancêtres, fonctionne mieux. Ils ont eu à vaincre des virus bien plus dangereux, des parasites, des bactéries très dangereuses etc. Et nous sommes là, la race humaine n’a pas disparu. Vos défenses naturelles... [Lire la suite]
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15 mai 2020

Reflux gastrique et acidité de l’estomac(Nourriture et santé )

      Le reflux gastrique c’est ce qui provoque cette sensation parfois très forte de brûlure au niveau de l’oesophage. Juste derrière le sternum, dans la poitrine. Il se produit souvent après un repas ou quand on se penche en avant ou même la nuit.Cette brûlure violente fait penser que c’est un excès d’acidité de l’estomac qui en est la cause. D’où des prescriptions fréquentes d’antiacides naturels ou médicamenteux... [Lire la suite]
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02 novembre 2016

Les meilleurs omégas 3 où les trouver ? (nourriture-Santé)

Les meilleurs omégas 3 doivent être impérativement trouvés dans notre alimentation car notre corps ne peut les fabriquer lui-même. On en manque très souvent, non seulement parce que l’on en consomme trop peu, mais surtout parce que l’on consomme plus d’omégas 6 en même temps.   Huiles de poisson ou graines de lin, que doit-on préférer  ? Quels poissons acheter ? Amandes ou noix, quelles sont les plus utiles ? Et l’huile de colza, qu’en penser… vraiment ?   Les meilleurs omégas 3... [Lire la suite]
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03 août 2016

Gare aux produits solaires, bio ou pas ! (nourriture-santé)

Si je vous dis que je me garde bien d’utiliser des produits solaires… Si je vous dis qu’ils offrent une fausse protection et que, même, cette protection est dangereuse… Vous allez vous inquiéter pour moi.   Et pourtant,  je n’ai ni perdu la tête ni l’intention de vous nuire !! Je vais donc me justifier très vite, preuves à l’appui, et vous montrer en quoi consiste la vraie protection. Car il n’est surtout pas question de fuir le soleil !      Qui a envie... [Lire la suite]
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02 août 2016

Manger un fruit ou boire du jus de fruits, c’est pareil ? ( Nourriture-Santé)

Pourquoi boire du jus de fruits ? Parce que les rayons regorgent de jus de fruits de plus en plus variés, parce que cela va plus vite que de laver ou de préparer un fruit. Parce que les jus sont très sucrés aussi, donc très séduisants et addictifs.   Il est donc facile d’être tenté de boire du jus de fruits plutôt que de manger un fruit. Pourtant, entre manger un fruit ou boire du jus de fruits, le jus  est rarement le meilleur choix.     Manger une pomme ou boire du jus de pommes Quand on... [Lire la suite]
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10 mars 2016

Vous pensez bien faire et pourtant vous agressez votre muqueuse intestinale....( Nourriture santé)

Muqueuse intestinale, curcuma et poivre noir Notre muqueuse intestinale est la gardienne de la qualité de notre digestion, de l’assimilation des nutriments, du niveau de l’inflammation chronique en nous. Donc de notre santé générale.   A nous de la protéger des multiples agressions possibles, venant souvent de notre alimentation. Et même de la protéger de certains aliments qui sont pourtant recommandés pour leur pouvoir antioxydant par exemple.       Du poivre noir pour... [Lire la suite]
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20 octobre 2015

Margarine ou pas margarine ? ( nourriture-santé)

                                    Remplacer le beurre par la margarine est reconnu depuis des années comme une manière de préserver sa santé. Protection du système cardio-vasculaire, par moins d’acidesgras saturés. Fini le taux de cholestérol élevé. Un organisme qui fonctionne mieux grâce à un apport supplémentaire d’omégas 3 si bénéfiques. Et grâce à d’autres acides gras, eux aussi censés nous faire beaucoup de bien, car issus... [Lire la suite]
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16 octobre 2015

Les meilleurs horaires de repas ...nourriture-santé

De nombreux lecteurs m’ont déjà posé la question des horaires de repas. Ils ont bien raison, car des horaires de repas adaptés, c’est aussi important que ce que contiennent ces repas. Manger au mauvais moment, ou à des horaires trop irréguliers, c’est obligatoirement mal digérer. Et mal digérer c’est perdre de l’énergie, et se créer des ennuis de santé en cascade.     Les humains, un élément de la nature parmi d’autres Nous faisons partie de la nature, même si nous en avons perdu presque ... [Lire la suite]
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16 septembre 2015

Manque d’énergie et thyroïde (Nourriture-Santé)

Baisse de forme à cause de la rentrée, manque d’énergie, voire plus, et voilà que l’on se précipite chez un marchand quelconque pour se « booster ». Pas si vite ! Et si l’on regardait ce qui dans notre mode de vie nous vole cette énergie ? Si on observait ce qui dans notre assiette affaiblit notre thyroïde ? Parce que c’est elle, avec les glandes surrénales, qui nous approvisionne directement en énergie.     L’importance de la thyroïde et des surrénales : Pour éviter le manque... [Lire la suite]
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01 août 2015

Comment se forme la cellulite (Nourriture-Santé)

Femmes ou hommes, minces ou en surpoids, tous nous pouvons être atteints de cellulite. Malheureusement nous le savons.   Mais tous nous croyons aussi que cellulite et perte de poids sont liées, donc que cellulite et calories sont liées. Ou que, encore plus faux, cellulite et exercice physique sont liés. Graves erreurs qui ne résolvent pas le problème. Pas plus que les crèmes si magiques achetées à grands frais !       Cellulite et inflammation Cellul-ITE, trouble en « ite ».... [Lire la suite]
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