27 septembre 2014

La méthode pour soulager son cou (Yann Couderc)

6 exercices pratiques pour éviter les douleurs du couRéaliser régulièrement des mouvements du cou et des épaules permet des soulager les douleurs du cou. AttentionCes mouvements du cou doivent être réalisés TRES lentement, en douceur et ne doivent jamais provoquer de douleurs cervicales.N’allez pas jusqu’au bout du mouvement si vous avez mal. Dans ce cas limitez le mouvement en allant moins loin. FLEXION ET EXTENSION DU COU (ET DU HAUT DU DOS) Il s’agit tout simplement de pencher la tête en avant puis en... [Lire la suite]
Posté par SASHAH à 12:30 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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