05 avril 2016

Savez-vous vraiment bien respirer? (Zentonik )

2 avril 2016 Catherine Leca Pourquoi s’intéresser à sa respiration? La respiration est le reflet de notre état psychologique. Une respiration  bloquée à « l’étage scapulaire » (haut de la cage thoracique) est le signe d’un état de stress. Prenez l’habitude, sans rien changer, sans forcer, dans un premier temps, d’observer votre respiration. Il s’agit simplement de prendre conscience de la place et du rythme de votre souffle. Les conséquences d’une respiration courte. Une moins bonne... [Lire la suite]
Posté par SASHAH à 10:58 - Commentaires [0] - Permalien [#]
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